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「倒れてもいい」という境地。。☆2
ということで、まずシンプルだった
「アクセル」の観念の方から
浄化していこう。

「生活が停滞するのが嫌だ!!」

「停滞する」という状態は
過去のうつ状態がひどくて
ほとんど寝たきりだった頃のみじめさ。。

下宿時代に体を壊し
寝たきりになって入院したときの
自力では何もできくなった情けなさ。。

これらのときの記憶や体験が
尾を引いていると思われるが

結局私の自我が一番恐れているのは
「倒れること」であると気付いた。

※「倒れる」(大本の根っこ)
  ↓
 「日常生活が滞る」
 (以下地下の中にあったおイモたち)
  ↓
 「昔体験したような
  まんじりともできない
  惨めで、世界から取り残されたような
  言い知れない恐怖や孤独を感じるに違いない」
  ↓
 「あんな、地獄の生活は。。
  二度と味わいたくない。。」
  ↓
 「味わわないためには
  ムリをせず、ゆとりを持って
  生活しなければならない。」
  ↓
 「疲れたときは、酷くなる前に
  休まなければいけない」
  ↓
 「よって、疲れているときは 
  ムリをせず、動いてはいけない!」

というような図式となって

意識化には
「疲れているときは動くのが怖い」
(地上に出ていたツル)
というような
反応が出てきていたと思われる。

よって、この大本の根っこにあった
「倒れるのが怖い」という観念を
覚悟して少しずつ手放していこうと思う。


倒れたっていいじゃないか!(笑)

一度しかない人生だじょ?

自分のやりたいことも満足にできないまま
死ぬまでこのままでいてもいいの?

限りある命なんだから。。

「今という瞬間」を
なるべく大切に生きて生きたいでしょ?

さぁ!そろそろ覚悟して。。
「倒れる」ことを諦めるのだ~!!( ̄∇ ̄+)


***********

・倒れることは絶対に嫌だ
・倒れることはとっても怖い
・倒れる自分を絶対に許すことはできない!
・倒れるようなムリのある生活を絶対にするべきではない!
・倒れることは悪いことだ
・余力があることは良いことだ

・体力にはいつも余力を残しておくべきだ
・ムリをして動くことは悪いことだ
・体力にいつも余力がないことは悪いことだ
・体力にいつも余力があることは良いことだ
・いつも余力を残していない自分は許せない!

・日常生活を停滞させるべきではない
・日常生活を停滞させることが嫌だ
・日常生活を停滞させることは悪い
・日常生活をいつもスムーズに送れることは良い
・日常生活を停滞させる自分が許せない!

・疲れたら休まなければならない
・疲れたら休むことは良い
・疲れても休まないことは悪い
・疲れても動き続けることは悪い
・疲れても休まない自分は許せない!

・疲れているときに動いてはいけない
・疲れているのに動くことは悪い
・疲れていたら休むことは良い
・疲れているのに動く自分は許せない!

・ムリをせずゆとりをもって生活するべきだ
・ゆとりを持って生活することは良い
・ムリをして生活することは悪い
・ムリをせずゆとりを持って生活しない自分を許せない!

・強い恐怖や不安、孤独を感じたくない
・強い恐怖や不安、孤独を感じることは悪い
・適度な恐怖や不安、孤独を感じることは良い
・強い恐怖や不安、孤独を感じる自分が許せない!

・寝込むべきではない
・寝込むのは嫌だ
・寝込むのは悪いことだ
・健康なのは良いことだ
・寝込む自分が許せない!

・風邪をひきたくない
・風邪をひくべきではない
・風邪をひくことは悪い
・健康なのは良い
・風邪をひく自分が許せない!

・疲れることが嫌だ
・疲れるべきではない
・疲れることは悪い
・ゆとりの体力があることは良い
・疲れる自分が許せない!

・だるいことが嫌だ
・だるいままいるべきではない
・だるいことは悪いことだ
・快適なことは良いことだ
・だるい自分が許せない!

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【2009/02/09 21:13】 |  テイクオフコース日記 | コメント(0) | page top↑
「倒れてもいい」という境地。。☆1
副題「倒れても。。いいじゃないか~♪(´∀`)」(笑)


体関係で調子が崩れてくると
必ず「変なストレス」を抱えて
とてもイライラしてくる。。

今日は、この「変なストレス」を
詳細に観察してみたいと思う。。


そう。。それは

自動車の「ブレーキ」と「アクセル」を
一緒に踏んでいるような
何ともいえない居心地の悪いさだ。。( ̄ー ̄;


「ブレーキ」の元の思考
(動きたくない理由)

・疲れすぎるとパニックになるのが嫌だ
・風邪をひいて生活が停滞するのが嫌だ
・寝込んで、用事が滞るのが嫌だ
・寝込んで、家事関係が滞るのが嫌だ
・倒れるのが嫌だ

・無茶をして動くべきではない!
・行動はいつも5分くらいの力で
 ゆとりを持ってするべきだ!
・ムリをすることは良くない!
・疲れてはいけない!
・ムリをしてはいけない!


「アクセル」の元の思考
(動きたい理由)

・生活が停滞するのが嫌だ
・やりたいことを進めていきたい

************

な、なるほど。。Σ(・ω・ノ)ノ!

この度初めて「心の違和感」について
正面から観察してみたが。。

こんな観念同士が戦っていたら。。
それは真逆だから。。
心を消耗して、居心地も悪いはな。。( ̄ー ̄;


「動こうか。。動かまいか。。」
という選択で無意識の中で
四六時中悶々としているもんな。。

例えば
・「動いたとしても」
 ↓
数々のブレーキの観念により
ずっと居心地の悪いまま過ごし。。
心のエネルギーは延々と消費し続ける。。

・「動かなかったとしても」
 ↓
「生活を停滞させたくない!」
という観念によって

延々とストレスを生み出し続け
これまた心のエネルギーが
無駄にどんどん消費されていく。。

どっちを選択しても
「アクセルとブレーキ」の観念が
同時に発生している限り

「それに伴うストレス」による
「心のエネルギーの消費」は
延々と続いているわけだよな。。( ̄ー ̄;


これを少しでも解決していく方法は。。

やっぱり一つ一つ観念を浄化しながら

「観念同士がぶつかりあって
 摩擦によって生まれているストレス」を

観念自体を浄化していくことで
個々の観念も徐々に小さくしつつ

その観念同士がもたらしている
葛藤のレベルも少しずつ落としていく。。

そうやって、心の中にあった障害物を
段々と整頓して小さくしていけたら。。

体調が悪くなったときのストレスも
徐々に減ってくるのではと思われる。


車に例えるなら最終的には
アクセルを踏むときはアクセル。
ブレーキを踏むときはブレーキ。。

という自然で快適なドライビング生活を
少しでも目指していくということだろう。。

今は無意識の観念によって
「アクセル」も「ブレーキ」も
自分の自由にコントロールできずに
いつも両方踏みっぱなしで

不自然な走行をしようとして
とても疲れていたのだから

これからは意識化で
「アクセル」と「ブレーキ」の元になっていた
観念を浄化して

自分で「アクセル」と「ブレーキ」を
自由自在にコントロール
できるようになって

少しでも自然なドライブ生活を
楽しめるようになったらいいなぁ。。

【2009/02/09 21:12】 |  テイクオフコース日記 | コメント(0) | page top↑
許そう。。自分運動。。(笑)
「人に対して自我が思ったこと。。」

<黒い自我>

・あの人バカ?
・くだらないこと言ってる。。
・ちょっと調子に乗りすぎなんじゃない?

(自分の姿を見せてくれてる。。( ̄ー ̄;
 ・私、バカ?(笑)
 ・私、、くだらないこと言って、バカみたい。。(笑)
 ・私、、ちょっと調子に乗りすぎなんじゃない?

  自分をバカにし、軽蔑し、、軽視している。。爆)

<白い自我>

・人にバカと言ってはけいない
・人をバカにしてはいけない
・人を軽蔑してはいけない
・人を軽視してはいけない


<許していない自分>

・人をバカと言う自分が許せない!
・人をバカにする自分が許せない!
・人を軽蔑する自分が許せない!
・人の悪口を言う自分が許せない!
・人を軽視する自分が許せない!
・調子にのる自分が許せない!
・お子さまな自分が許せない!


<善悪の観念>

・人にバカと言うことは悪い
・人を褒めることは良い

・人をバカにすることは悪い
・人を賞賛することは良い

・人を軽蔑することは悪い
・人を尊敬することは良い

・人の悪口を言うことは悪い
・人を賞賛することは良い

・人を軽視することは悪い
・人を大切にすることは良い

・調子に乗ることは悪い
・大人らしいことは良い

**********

どんな自分でもいいじゃないか~♪
家族なんだから~♪(ソフ○バンク風。笑)

でも、、ホント、、
他人という鏡を使わせてもらうと

面白いほど、「許してない自分」が
見つかるなぁ。。(笑)

そのお陰でどんどん
自分で気付かず「否定している自分」という

「どんな自分でも許していける」
そして

「心の中にあった障害物である
 ブロックが減っていって
 心がどんどん整頓されて
 見通しがよくなって風通しもよくなって
 軽くなってくるから。。」

本当にありがたいことだ。。(。-人-。)
【2009/02/09 08:15】 |  自分の姿ノート | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
不機嫌な私を許す。。

今日のお題は

「不機嫌な歯科衛生士」さん。。

・彼女は不機嫌だ。
・不機嫌な歯科衛生士さんが許せない!

・彼女はサービス精神がない
・サービス精神のない彼女が許せない!

「自分の姿」へ変換。。

・私は不機嫌だ
・不機嫌な私が絶対許せない!
・不機嫌な私は悪い。
・機嫌のある私は良い。

・私はサービス精神がない
・サービス精神のない自分が許せな~い!!(笑)
・サービス精神のない自分は悪い
・サービス精神のない自分は悪い

「ジャッジしてる観念に変換」

・不機嫌なことは悪い
・機嫌がよいことは良い

・サービス精神のあることは良い
・サービス精神のないことは悪い

************

ほんと、、「自分の姿」だよな。。o(_ _*)o

とことん自分を他人に見せてもらってる。。( ̄ー ̄;

「許せない自分」がたっくさんいるんだなぁ。。

そりゃ。。苦しいでしょうよ。。(T_T)

サービス精神のない僕を許そうよ?
不機嫌な自分だって居てもいいじゃないか~(ノ◇≦。)

そんな些細なことには全く関係なく
存在自体がみんな尊い僕らという命だよ?

「ジャッジのある世界」に平穏は訪れない。。

「ありのままが全部許された世界」へ戻ろう。。
【2009/02/09 07:24】 |  自分の姿ノート | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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